Que son los Super Alimentos?

  Son aquellos alimentos a los que se le atribuyen propiedades especiales por su alto contenido de nutrientes ,asi como Antioxidantes y Flavonoides.

Los Antioxidantes son las Vitaminas y Minerales que ayudan al organismo a preservar la salud  limitando o destruyendo los Radicales Libres que se producen por la accion de oxidacion de las celulas.

Los Flavonoides son elementos  que estan presente en frutas y verduras que protegen  al organisnmos de agentes daninos como los Rayos Ultra Violetas del Sol,y de la Polucion Ambiental. Tambien nos protegen de Sustancias Daninas que podamos ingerir a travez de los alimentos.

  Los super alimentos estan empaquetados con suplementos naturales que llegan rapido a las Celulas nutriendo el organismo de una manera mas eficaz,que los productos disenados artificialmente en laboratorios.

Estos alimentos siempre  han estado presente en la vida de los humanos. La llegada de la modernidad trajo consigo un consumismo de comidas mas rapidas siendo los productos naturales relegados llegando a consumirlos como comida Gourmet o antojos.

Tiempos atras, ignoramos que estos; Hoy  Super alimentos nos ayudan a curar enfermedades,y a aliviar sintomas de salud y hasta nos salvarian la vida en muchas ocaciones .

Algunos  Super Alimentos que deberiamos de comer mas seguido:

_ El Cacao :Contiene Acidos Grasos que ayudan al systema  Nervioso a mantenerse en optima condiciones de salud. Ayuda a regular la azucar en sangre, contiene alta dosis de Hierro y vitamina C
y nos ayuda a regular la Presion Arterial.








_Las  Semillas de Chia:Contiene mas Calcio que la leche,y su alto contenido de Hierro,
Oxidantes , Potasio,y Omega 3 lo hace un perfecto  substituto de la leche con la particularidad que no se ha encontrado ninguna alergia por parte de las personas que la consumen.

_La Espirulina,Clorela, Germinado de Trigo  , Kale ,y Espinaca son altamente dexintosicantes por su contenido de Clorofila. Nos ayudan a quemar la grasa,controlar, la Glucosa en sangre,a retardar el envejecimiento,a luchar contra el Cancer,nos estimula el Metabolismo y rejenerando el organismo con su  alto contenido de Vitaminas B12

_ La Quinoa alimento sagrado de los Incas en el Peru ,se considera la Protiena perfecta : Contiene un alto contenido de Hierro,Fosforo,Magnesio,Potasio,Vitaminas B,Amino Acidos Vitamina E  y Fibras .Ayuda a controlar Diabete,Enfermedades del Corazon,Obesidad etc...
_ Salmon  contiene alta dosis de vitamina B12,y vitamina D,Omega 3,fosforo,selenio,Biotina,Potasio y  acidos grasos.

Otros Super Alimentos son:

Fresas,Betabel,Brocoli,Acai Berries,Coco,Mostaza,Tomate Rabano,Col,Olivas Zanahoria Diente de Leon,Goji Berries, Berro, Aguacate, y Almendras.

Para mi todos alimentos son Super Alimentos,ya que todos contienen sus propias  vitamina,antioxidantes,y minerales que influyen en nuestro organismos en sus diferentes manera ayudandonos
a mantenernos mas saludables .