HABAS  (LIMAS BEANS)


Las Habas como otras legumbres es una gran fuente de Proteina Vegetal. Originaria de America del Sur . Se cree que los conquistadores  espan`oles,y portugueses  la llevaron a Europa, Africa y Asia.
Incorporandose a las tradicionales culinarias de estos paises.


Conocida como Mantequilla en America del Norte. Estos granos nos ofrecen una variedad de beneficios  saludables,por el alto contenido de Nutrientes que nos aportan .Aunque tambien contiene sustancias nocivas ,que se disminuyen al cocerlas correctamente.


 Garrafon como se conoce en Espana.  contiene  casi todo el complejo Bs. Vitaminas E y,k necesaria para enriquecer la Sangre,Mantener la energia, construir y reparar celulas ,  y metabolizar las funciones  celulares de todos los systemas corporales.


Es rico en Potasio y otros Minerales como el Fosforo,Magnesio,Manganeso,Calcio,Sodio,Zinc,y otros. Esenciales para mantener la densidad Celular de huesos ,dientes , Nervios,y Musculos. Asi como transportar y mantener  Energia a travez del Systema Corporal.


Ademas de Proteina , las Habas  contienen Carbohidratos ,Grasa,y Fibras que ayudan a regularizar
 el Colesterol malo (LDL) expulsandolo del cuerpo antes que se pegue en las Arterias. Promueve una Digestion saludables y mas rapida.


Dicen que las que tiene propiedades Afrodisiacas porque promueve una buena Circulacion
sanguinea. Se usa como Cataplasma para aliviar inchazones de los Testiculos etc. Mejora la Memoria.
Combate Asthma,y las Piedras  renales.


Las Habas se pueden comprar en los Supermercados, tiendas de comestibles, tiendas naturalistas,
puedes ordenarlas en la Web,y hasta en algunos Mercados regionales. Me gusta comerlas  ensaladas con Maiz ,aceite de Oliva ,sal, y Pimienta. wmm Ricas Habas