AVENA (OATMEAL)

La Avena es un grano compuesto de Carbohidratos complejos, que nos proporcionan energia  de manera  intermitente por un tiempo mas prolongado que los Carbohidratos simples. Miles de personasa travez del mundo desayunan con Avena.

        

       Nos aporta una variedada de beneficios para la salud. Es alta en Fibras,y Beta Glucan. que combaten  el  extren`imiento, Cancer Colorrectar , y el Colesterol malo. Evitando asi problemas  digestivos, y del  Systema Cardiovascular

Contiene un gran porcentaje de Proteina  para desarrollar  mantener  Musculos.Carbohidratos complejos que nos mantienen llenos por mas tiempo evitando que comamos entre comidad. evitando asi el sobre peso. Tambien  nos dan Energia.

Es excelente para la Piel.Combate el Acne,las Infecciones cutaneas,Alivia la Picazon . Es Exfoliante natural que nos ayuda a mantener un aspecto  mas joven. La Avena es un producto barato, versatil,

y de facil acceso a todos presupuesto familiares.

Receta de Avena  para Exfoliar la Piel:

1/2 taza de Avena

1 Cucharadita de Azucar

1 Cucharada de Aceite de Coco.

Procesar la avena en un blender hasta que quede bien fina.

Luego se mezclan los ingredientes muy bien .

lo aplica en el cuerpo en forma de masajes.

espera unos minutos y enjuaga con agua tibia.

Puedes usar un jobon suave si deseas.