TAMARINDO DELICIOSO


El Tamarindo es un arbol procedente de Africa,Sus ramas son frondosas y dividas. Nos regala un fruto muy apreciado.por su sabor y su uso en la cocina,especialmente en las comidas orientales, a traves de condimentos ,y salsas que dan un toque distintivos a diversas comidas.


Es un detoxificador natural de la sangre,que ayuda a eliminar ciertos minerales venenosos del cuerpo,como el Fluoruro que al acumularse en los tejidos puede llegar a causar cancer.
Es un protector del Higado.Activa el Glutatione el detoxificador mas potente producido por el
 Higado.
Tambien activa la Bilis  ayudando a  tener una mejor digestion  y controlar la azucar en sangre.Es un pulgante natural y evita  el extrenimiento.
Reduce inflamaciones especialmente las producidas por la dolorosa Artritis

.
El Tamarindo contiene alta dosis de Vitamina Bs.Se puede decir que todo el complejo B se encuentra empaquetado dentro de esta sin igual fruta.
Contiene la B1 Tiamina- B2 Riboflabina- B6 Piridoxina necesaria para la renovacion celular diaria en el  cuerpo. La B3 Niacina que regula las grasas ,y el colestero. Es alto en minerales como el Hierro el enriquecedor de la sangre.Potasio , Magnesio y zinc ; electrolitos esenciales para una diaria funcion electro vascular.

Esta fruta es anti fungal,es antseptica combate infecciones causadas por virus y por bacterias.suaviza el torrente sanguineo ,ayuda a bajar la presion sanguinea ,y nos ayuda a adelgazar.
Que bueno es el Tamarindo ! Nos ofrece una fruta muy sabrosa,pero ademas sus hojas ,  su raices y,semillas  nos ayudan a aliviar algunos malestares y dolencias como la resequedad de los Ojos,y malestares de la mentruasion ,asi como problemas sexuales.

                                             GRANADILLO UNA FRUTA  GOURMET



El Granadillo es  muy apreciado  en  el tropico . Una fruta  exotica de pulpa blanca un tanto acuosa,de  sabor suave y olor tenue. Algunan personas la confunden con la Papaya ,por su gran tamano y el   color de su piel  un tanto amarilloso o verde pastel que la hace muy peculiar.
Contiene vitaminas A B C y D.  Minerales  como el Calcio formador de huesos y dientes,  Hierro esencial para una sangre mas sana .Fosforo para un Cerebro mas eficiente .Magnesio,Cobre y Azufre  esenciales en diferentes actividades celulares como : Ayudar en las formaciones de tejidos, canalizar energia,y desechar  el colesterol malo...



A esta fruta se les atribuyen muchos beneficios para la salud.  Ayuda a un buen funcionamiento del Systema Nervioso.Combate la anemia  por su contenido de Hierro.Nos ayuda a dormir mejor ya que nos afrece Melatonina la precursora del suen`o.Ayuda a regenerar los huesos y dientes por su contenido de Calcio. nos ayuda a mantener una buena memoria por su contenido de Fosforo.Tambien
 puede ser un buen aliado  para las dietas adelgazantes por su gran contenido de fibras , agua, y  las pocas calorias que posee. Las fibras nos ayudan a bajar el Colesterol malo (LDL) y tener una mejor circulacion de la sangre.



El Granadillo es consumido  especialmente en batidos y jugos, Se pueden preparar con su cascara y semillas.o simplemente usando  solamente la pulpa .Este jugo lo puedes usar para bajar de peso ya que te mantiene  lleno por mas tiempo.Lo puede conguir congelada  ya lista para batir en  los supermercados o tiendas  de frutas.

                                               PIN`A COLADA



INGREDIENTES!
1 litro de Ron
1 lata de crema de Coco
1 lata de leche evaporada
1 litro de jugo de Pina
6 onzas de Benedictini
Cerezas para adornar

Preparacion:
Se mezclan los ingredientes  y se sirve en copas o vasos,se adorna con las cerezas.

                                       PIN`A LA EXOCTICA

Siempre vi la pin`a como una fruta de un gran taman`o . Pero la pina es una fusion de frutas
individuales que se adieren entre si formando una sola . Cada uno de los ojitos encontrados es una sola fruta.


Es hidratante  ya que contiene mucha agua , por eso  su demanda es mayor durante el verano.
La Pin`a  es altisima en Vitamina C- B1- B6 necesarias  para la renovacion y energia celular.Otra cualidad de la Pina es su poder digestivo debido a las Enzimas digestivas  que posee,como la Bromelia que tambien es un gran desinflamador natural.


 Oriunda del Caribe,y dada a conocer al mundo por los espanoles.La pina o Anana como tambien se le conoce es rica en Vitamina C. Que combate las infecciones,ayuda a producir colageno,y es un antioxidante que nos mantiene mas joven y sanos.


 Esta exoctica fruta nos brinda otras cualidades como defendernos de la Diabetes,combatir catarros y tos,asi como evitar el cancer.Evita el extren`imiento con su apote de fibras para una digestion mas rapida.


En la pina  se encuentra  una sustancia llamada Anthocyanins,un antioxidante que protege el corazon y al systema vascular.


Se puede ingerir en diferentes manera.ya sea la fruta natural,ya pelada y cortada en trozos.Como tambien en jugo,dulce,ensaladas,entremeces...


Algunas personas pueden desarrollar alergias,y tambien puede interferir con algunos medicamentos.
la puede comprar en el supermercado.o tienda de frutas.Tambien las enzimas las puedes conseguir en forma de pastillas.

                                            GRANADA LA FABULOSA



La granada,es una fruta muy beneficiosa para nuestra salud.Compuesta de semillas ,las cuales  estan cargadas de su milagroso jugo que contiene una gran variedad de nutrientes esenciales . los cuales nos  mantienen alejados de  algunos males, y enfermedades.
Originaria del Medio Oriente,  e introducida al continente americano por los espanoles.Hoy se curtiva en casi todas parte .



En el jugo de  la granada encontramos una buena cantidad de vitamina C,que nos libra de infecciones ,bacterias y,virus. Vitamina K necesaria para mantener la sangre en el cuerpo,en casa de heridas o hemorragias externas.Vitamina B6   esencial en la regeracion celular,y productora de energia. Potasio un gran aliado del systema vascular.Fosforo para una buena memoria ,y un Cerebro mas alerta.Flavonoides  antioxidantes que nos mantienen mas jovenes .



El tomar el jugo de la Granada regularmente, nos ayuda a que la presion sanguinea se mantenga normal. A tener  un systema Circulatorio mas eficiente evitando cuagulos que puedan causar derrames  al cerebro, o` ataque cardiacos. Ayuda a mantener un buen nivel de azucar en la sangre.   Contiene Enzimas que bloquean  las celulas cancerosas.
Refuerza el systema inmunologico,evitando asi que bacterias ,y virus se propaguen en el cuerpo.



Esta fabulosa futa hidrata la piel desde adentro evitando el envejecimiento prematuro al evitar que la piel pierda su humadad natural. Evita  la aparicion de espinillas y, barros,  en las pieles que tienden a ser grasosas. Es un gran desinflamador contrarrectando dolores como el de Artritis ,Ayuda a reparar los cartilagos affectados por esta degenerativa enfermedad.



Siempre consumia esta fruta solo por placerNo tenia idea del gran beneficio de salud que obtenia al comerla.Aun asi hay personas que desarrollan alergias.Y puede interferir con algunos medicamentos.
Si tomas medicinas siempre informe a su doctor (a) si vas a consumir algo nuevo ,sea fruta,te,or condimentos nunca usados antes.

                         BATIDO DE BANANAS





Ingredientes:
2 bananas
1 taza de leche de su preferencia
1 cucharada de miel o azucar
Hielo.
Vainilla y canela a gusto

se pone todo en una licuadora,se procesa un el liquado,se sirve.wmm delicioso
Puede reemplazar una comida (desayuno).

                                        BANANA LA GRANDE



La banana o platano es la fruta mas popular en el universo.Creo que hasta los extra terrestres comen bananas.
Originaria de Malasia,pasando por Felipina e India ,desde donde se propago a Africa y luego hasta America despues de la llegada de Colon.

Es una fruta muy cremosa y de facil digestion.Siendo  la fruta predilecta para acompan`ar el desayuno ,y cuando necesitas un toque de energia, cuando asi se requiere. Es unos de los primeros alimentos que nos dan en la etapa de la infancia. Los envejecientes tambien pueden beneficiarse de comsumirla ya que facilita la digestion ,y le aporta esos minerales y vitaminas esenciales para  un bien estar.

Esta popular fruta esta enriquecida con Fibras,que limpia los intestinos mas rapido ,evitando asi problemas intestinales ,y, el terrible Cancer del Colon.Tambien es altisima en minerales como los indispensables Potasio,Magnesio,Manganeso y Cobre . contiene una gran cantidad de vitamina B6, indispensables en muchas funciones del cuerpo,asi tambien encargada de promover la energia necesaria para un buen diario vivir,y la Biotina que viene siendo otra vitamina B,o denominada vitamina H.


Si quieres perder peso deberia de consumir bananas.Estas te aportan fibras que te hacen sentir  lleno por mas tiempo,y su sabor dulce te mantienen alejado de los alimentos azucarados como sodas,galletas ,y bizcochos .Si eres deportista ,o te gusta ir al gymnacio,la banana es un buen aliado como fuente de energia.Un buen batido de banana puede reemplazar los Electrolitos perdidos durante el ejercicio.


Su altisimo contenido de Potasio nos ayuda a mantener un corazon mas funcional.El Potasio regula la presion arterial sanguinea y ayuda a tener un flujo electrico mas eficiente al corazon. es rica en Magnesio,que ayuda a relajar los musculos incluyendo el corazon.Combate la depresion ,protege los nervios y el cerebro,y nos ayuda a memorizar con mas eficacia.


La banana nos ayuda a regular la Diabetes.a dormir mas profundo,a bajar el colestero malo (LDL)
promueve la flora intestinal,nos ayuda a tener  huesos mas fuerte. nos ayuda a combatir el cancer del colon,a eliminar la anemia por su contenido de Hierro.y a tener los  rin`ones mas saludable s. Esta demas decir que la Banana es grande.