La Mora conocidas en Ingles como Rasberry es una fruta formada por muchas frutitas unidas formando una sola, al compartir una sola flor. Pertenece al grupo de las rosaceas como las manzanas ,cherri y otras.
Esta fruta se reproduce en diferentes variedades, crece en en casi todas partes. Sus colores varian del rojo,negro,morado,blanco y ,amarillo. Siendo la roja y la negra las mas conocidas en el mercado.
La Mora tiene un alto contendo de Vitamina C, necesaria para un systema Inmune mas eficiente,una piel mas joven por su ayuda en la produccion de colageno.Vitamina E La gran protectora de la piel y del cabello combate los radicales libres que puedan danar el organismo.Vitamina K la gran defensora de la sangre evitando que esta se pierda a travez de heridas,y rasgunos.
Contiene Magnesio,y Manganeso ,Potasio,Folate esenciales de transportar la energia cellular a travez del organismo. relajar los musculos ,los nervios y hasta el corazon. Alta en Flavonoides, y fibras. Contiene Omega 3 ,tiene propiedades anti cancer,y anti inflamatorias. Su fibra nos ayuda a mantener un systema digestivo mas saludable.
Promueve la salud cardivascular,reduce el stress.refuerza el systema inmunologico,protege la vision.Ayuda a bajar el colestero malo ( LDL)`Regula la diabetes.Ayuda a mantener una memoria mas alerta,y a avitar el extrenimiento. No era una de las frutas preferidas para mi,
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